Basic

Die Basic-Programme 1 bis 4 eignen sich sehr gut für Trainierende die entweder mit vielen Sequenzwechsel oder dem steten Wechsel zwischen unterschiedlichen Stromformen schlecht zurechtkommen, oder für solche Personen die aus der Vergangenheit das gleichbleibende Training mit sog. Niederfrequenz-Geräten gewöhnt sind und daher als Einstieg in AmpliTraining ein über die 20 Minuten Trainingszeit nur gering variierendes Training bevorzugen.