Kraftausdauer

Mit dem Kraftausdauertraining soll die Ermüdungswiderständigkeit der Muskulatur bei längeren, intensiven Kraftleistungen verbessert werden, d.h. die Muskeln sollen länger hohe Kraftleistungen erbringen können. Selbstverständlich ist bei diesem Trainingsprogramm die Intensität von sehr großer Bedeutung. Diese sollte ausreichend hoch sein.